Začínají vás trápit kila navíc? Býváte často unavení a bez nálady? Pak přišel nejvyšší čas na to, abyste začali cvičit. Ideálním řešením je kruhový trénink. Proč právě ten?
Komplexní cvičení pro ženy i muže
Nevíte, co je kruhový trénink? Jedná se o hodinu dlouhou tréninkovou jednotku, během které budete přecházet mezi jednotlivými stanovišti. Každé z nich na vás chystá jiný typ cvičení. Někde budete dělat dřepy s výskokem, jinde šplhat po laně, zdvihat činku nad hlavu, dělat mrtvé tahy… Cviků si vyzkoušíte opravdu hodně. Kruháč je skvělý hlavně z hlediska kombinování několika typů cvičení – neujde vám vytrvalostní ani silový trénink, a dokonce ani funkční cviky. Díky tomu dosáhnete opravdu multifunkčního rozvoje, o kterém byste si při obyčejném zdvihání činek ve fitku mohli nechat zdát.
Začínáte s pohybem? Pak se nejdříve naučte správnou techniku s pomocí trenéra, rozhýbejte se a získejte jistotu. K tomuto účelu využijte kruhový trénink pro začátečníky. Jste žena a chcete vytvarovat přirozené křivky? Pak navštivte kruhový trénink pro ženy. Jste muž a toužíte po svalech, síle a výdrži? Pak nečekejte a mrkněte se na silový trénink pro muže. Ve všech případech se vám budou věnovat certifikovaní instruktoři s léty praxe. Nemusíte se tak obávat ani v případě, kdy máte nějakou zdravotní komplikaci (bolavá kolena, záda, dysbalance a podobně).
První trénink je zdarma
Kruhový trénink si dokonce můžete vyzkoušet zcela zdarma. Stačí se podívat na webové stránky oblíbeného sportovního klubu FreshKruháč. Tam ihned zjistíte, jak vlastně tréninky vypadají (prohlédněte si videa). Poté si stačí zarezervovat zkušební hodinu na Praze 9, případně Praze 5. Pokud se chcete konečně dostat do formy a zlepšit svůj život, na nic nečekejte a pusťte se do toho!
